Sucul De Ananas Calmează Crampele Musculare – Iată Cum Se Prepară

Suc de ananas crampe menstruale

Sucul de ananas este un bun remediu pentru crampele musculare, deoarece ananasul acționează ca un antiinflamator care reduce inflamația țesuturilor uterului și ameliorează durerile menstruale.

Crampele menstruale (dismenoree) sunt dureri pelvine care apar în momentul în care este eliberata prostaglandina, o substanță care face uterul să se contracte și apoi să elimine endometrul.

Endometrul este, la rândul său, stratul interior al uterului, care crește pentru a hrăni embrionul, iar în cazul în care ovulul nu este fertilizat, endometrul se scurge și se elimină sub formă de sânge.

Aproximativ 50% dintre femei se confruntă cu crampe menstruale într-o anumită etapă a vieții. Dismenoreea poate fi de două tipuri: primară și secundară. Când durerea apare din cauza creșterii producției de prostaglandine, dismenoreea este primară, în schimb, dacă durerea este rezultatul unor modificări patologice, dismenoreea este de tip secundar.

Crampele menstruale pot fi însoțite de diaree, vărsături, oboseală, cefalee, nervozitate, vertij și leșin.

În dismenoreea secundară, simptomele apar după o anumită perioadă de timp. Cele mai frecvente cauze ale dismenoreei secundare sunt: endometrioza, modificări ale ovarelor și/sau uterului, fibroamele, boala inflamatorie pelvină, malformații uterine.

Recomandări pentru femeile care se confruntă cu crampele menstruale:

  • Evitați sedentarismul;
  • Faceți exerciții aerobice moderate;
  • Beți multă apă;
  • Nu consumați alimente care pot întârzia tranzitul abdominal în perioada premenstruală;
  • Utilizați pungi de apă fierbinte în zona abdominală pentru a calma durerea;
  • Consultați întotdeauna un medic înainte de a urma un tratament.

Suc de ananas pentru ameliorarea crampelor menstruale

Ingrediente:

  • 1 frunză de năsturel
  • 3 felii de ananas
  • 1/2 măr verde
  • 1 felie ghimbir
  • 200 ml apă

Mod de preparare:

Se taie toate ingredientele în bucăți mici și se pun într-un blender. Se procesează apoi se îndulcește după gust. Acest remediu naturist trebuie consumat de 3-4 ori pe zi.